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最近幾年，業者推出所謂健康月餅，例如，「蒸的月餅」、「低糖月餅」，葉怡妙指出，健康月餅的餅皮熱量確實較低，但內餡還是添加了大量糖份，仍是高油高糖，不宜多吃。
商品網址: https://tw.news.yahoo.com/%E5%85%A9%E9%A1%86%E7%B6%A0%E8%B1%86%E6%A4%AA-%E5%80%8B%E9%9B%9E%E8%85%BF%E4%BE%BF%E7%95%B6-%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB-%E8%AA%8D%E7%9C%9F%E7%9C%8B%E5%BE%85%E6%9C%88%E9%A4%85%E7%86%B1%E9%87%8F-013520289.html
以廣式雙蛋黃月餅貸款 試算來說，一個185公克，看似不大，但熱量就接近800大卡，差不多是三碗飯或是一個便當。至於乒乓球大小的蛋黃酥，一顆熱量超過200大卡，等於是一碗飯。
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商品訊息描述: 月餅好吃，按熱量卻超高，一顆蛋黃酥熱量將近一碗飯，兩顆綠豆椪熱量差不多是雞腿便當，一個185公克廣式雙蛋黃月餅，熱量逼近800大卡，等同吃下三碗飯，營養師建議，月餅應該分著吃，並搭配無糖茶飲，否則肥油容易上身。
過中秋，吃月餅，如何不變胖？葉怡妙建議，應該認真看待月餅熱量車貸利率試算表，不管月餅大小，都應該分食共享，或是多次食用。只要享用月餅，就應扣除正餐的主食類份量，例如吃了一顆蛋黃酥，就應少吃一碗飯，以免熱量過剩，導致肥胖。
兩顆綠豆椪=一個雞腿便當 營養師：認真看待月餅熱量
另外，搭配無糖茶飲，幫助消化，一杯無糖的綠茶，可以去油解膩、增進代謝，不讓過多的糖分停留在體內。果醋等醋飲品也是不錯的選擇，具有健脾胃、助消化等作用。
商品訊息功能:
此外，高糖高油的月餅，容易使胃酸分泌較多，若加上各種不易消化的餡料，更易加重胃部泛酸，刺激腸胃，葉怡妙表示，老年人、幼兒，應該少吃月餅。
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「月餅可說是高熱量、高油脂、高糖分的精製點心代表」康聯預防醫學總營養師葉怡妙說，月餅原料為麵粉、豆餡（紅豆餡、綠豆餡、棗泥餡、芋頭餡等）、奶油、蛋、砂糖、鹹蛋黃等，過程中還加入大量的油脂、砂糖，熱量驚人。
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